Cada persona es diferente, y por eso ninguna consulta de nutrición es igual a otra.
El objetivo es conocerte, entender tus hábitos y diseñar un plan nutricional adaptado a ti, que puedas mantener en el tiempo y te ayude a mejorar tu bienestar de forma real.
¿Cómo es una consulta de nutrición?
Una consulta se compone de varias fases que permiten crear una visión completa de tu salud y necesidades:
Entrevista personal
Conversamos sobre tus rutinas, gustos, horarios y estilo de vida. Esta información es clave para crear un plan que puedas seguir fácilmente y mantener a largo plazo.
Análisis corporal (antropometría)
Realizamos un estudio de masa grasa, masa muscular, líquidos corporales y grasa visceral, además de mediciones de altura, peso y tensión arterial.
Incluso cuando el objetivo no es perder peso, este análisis ayuda a equilibrar tu composición corporal y mejorar tu salud general.
Revisión de analíticas o test de intolerancias
Si dispones de una analítica reciente, se revisa para conocer mejor tu estado de salud actúa. También se tienen en cuenta medicaciones, alergias o síntomas digestivos entre otros.
Informe nutricional personalizado
Con toda la información anterior, elaboro un informe completo con tus recomendaciones, pautas y objetivos nutricionales.
La constancia y el seguimiento son la clave para lograr resultados que perduren.
Pautas y recomendaciones adaptadas
Cada pauta se ajusta a tu evolución. A lo largo del proceso, el plan se revisa y adapta según tus progresos y necesidades.
Beneficios de una consulta personalizada
✔️ Entender qué necesita tu cuerpo
✔️ Mejorar tu relación con la comida
✔️ Alcanzar tus objetivos de forma sostenible
✔️ Crear hábitos saludables que duren