Planes dietéticos y deporte

Novedad: planes dietéticos y deporte. Ahora disponemos de la colaboración de un asesor deportivo que puede planear tus entrenamientos (prevención de lesiones, mejora del rendimiento, aumento de fuerza) unido a nuestros ya conocidos planes nutricionales. Con esta combinación podrás conseguir tu objetivos a más corto plazo además de asegurarte una salud óptima.

Elige una de las tres modalidades:

• Plan nutricional
• Asesoramiento deportivo
• Plan nutricional + asesoramiento deportivo

Cualquiera de los tres adaptados a tus necesidades, tanto online como presencial. Planificaciones: personalizadas para iniciarse en la práctica deportiva, para entrenamientos, así como preparaciones específicas (opositores, competiciones, etc.).

Más información sobre planes dietéticos orientados al deporte…

Los beneficios para la salud del deporte y la actividad física

Existe una abrumadora cantidad de evidencia científica sobre los efectos positivos del deporte y la actividad física como parte de un estilo de vida saludable. Los efectos positivos y directos de realizar actividad física regular son particularmente evidentes en la prevención de varias enfermedades crónicas, tales como: enfermedades cardiovasculares, diabetes, cáncer, hipertensión, obesidad, depresión y osteoporosis.

El deporte y la alimentación como parte de un estilo de vida saludable

Una serie de factores influyen en la forma en que el deporte y la alimentación repercuten en la salud. Los cambios nutricionales saludables tienen un impacto significativo en el organismo y, además, las condiciones en las que se lleva a cabo la actividad aumentan este impacto en los resultados de salud. Los elementos que pueden ser determinantes en la salud incluyen la alimentación, la intensidad y el tipo de actividad física, los niveles de estrés y también los patrones de sueño.