Pastelitos de calabacín al curry
Pastelitos de calabacín, el calabacín
Los calabacines pueden estar disponibles durante todo el año, pero están en su mejor momento durante las temporadas de finales de primavera y verano. Por ello ahora es el momento idóneo para utilizarlos y quiénes puedan cultivarlos. Hoy os voy a presentar una deliciosa receta de unos pastelitos de calabacín al curry. Perfectos para llevar fuera de casa, comerlos fresquitos y además de sencillos, son sanos.
El calabacín es una de las verduras más bajas en calorías, así como elevadas en potasio, antioxidantes y también vitamina C. Perfectos para estimular las defensas, descender el colesterol y asimismo la presión arterial. Por su elevado contenido en fibra son ideales para diabéticos ya que su índice glucémico es bajo.
Ingredientes para 6 pastelitos
Sólo nos robarán 10 minutos en la cocina, además de unos pocos ingredientes
- Medio kilo de calabacín picado o cortado en cubitos.
- 50gr de ajos tiernos troceados.
- 100gr de queso rallado suave.
- 2 huevos.
- AOVE (aceite de oliva virgen extra) y sal.
- Una cucharada sopera de curry.
Elaboración de los pastelitos de calabacín al curry
1. En primer lugar debes sofreír los ajos tiernos junto con el calabacín rallado con 2 cucharadas de AOVE durante 10-15 minutos a fuego lento.
2. Mientras, puedes ir batiendo los dos huevos, incorpora el queso rallado, el curry, una pizca de sal y el sofrito ajos y calabacín.
3. Precalienta el horno a 180ºC.
4. Una vez todos los ingredientes estén bien mezclados vamos haciendo en la bandeja del horno los pastelitos con ayuda de un aro de cocina.
5. Finalmente horneamos durante 15 minutos.
Deja atemperar y ya tenemos listas nuestros pequeños pastelitos de calabacín ideales para guarnición o para picotear entre horas. También se pueden comer fresquitas.